Öğrenciler İçin Mental Gücü Geliştirmenin 5 Etkili Yolu

Eğer sömestrın sonuna yaklaşıyorsanız bu 5 hızlandırıcı tüyo sayesinde beyninizi tekrar harekete geçireceksiniz:

1. Haftalık antrenman

Eğer vücut ve zihin sağlığınızı artırmak istiyorsanız, egzersiz yapmaya başlamak harika olacaktır. Koşmak, bisiklet sürmek, yüzmek ya da egzersizlerin diğer türler beyin hücrelerinizin güçlenmesine yardımcı olur. Ayrıca ders çalışırken ne kadar yararlı olduğunu fark edeceksiniz ve kitaplardan, derslerden daha fazla verim alacaksınız.

2. Günlük vitaminlerinizi alın

Çeşitli vitaminler ve besinler beyin fonksiyonlarını farklı şekillerde geliştirebilir. Çinko, iyot, omega 3, B6 ve B12 içeren bu vitaminler beyninizin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve yorgunluğunuzu azaltır ki, bu çalışırken oyalanmazının en önemli sebebi olarak gösterilir.
Zaman kazanmak için, doktorlarınız onayladğı sürece vitaminlerinizi takviye besinlerden alabilirsiniz.

3. Yeni şeyler deneyin

Yeni şeyler denedikçe beyniniz daha çok gelişir ve bilgi depolamak daha da kolaylaşır. Yeni bir spora başlamak, yeni bir dil öğrenmek veya yeni bir müzik aleti çalmayı öğrenmek sizin için güzel fikirler olabilir. Yakınınızdaki müzedeki veya sanat galerisindeki gösteriye gidebilirsiniz, iyi işler yapabilirsiniz, veya zamanınız varsa yeni bir yeri gezebilirsiniz.

4. Geceleri iyi uyuyun

Uyku beyniniz için mini bir detoks gibidir. Uykuda vücudunuz yeni hücreler oluşturur ve gün boyunca aldığınız toksinlerden kurtulur. Uykunuzdan en iyi şekilde verim alabilmek için akşam saat 10-12 arasında yatmaya çalışın.
Bonus olarak, gün içerisinde kısa süreli uykunun gücünü küçümsemeyin. 30 dakikalık bir uykuya dalmanız vücudunuzu yeniden şarj edecektir

5. Düşüncelerinizi yazın

Yazdığınız zaman, hafızanıza neyin önemli olduğunu belirtirsiniz, düşüncelerinizi netleştirir ve gelecekte daha çabuk hatırlamanıza yardımcı olur. Yazmak , analitik ve yaratıcı özelliklerinizi geliştirmenize de yardım eder. Günlük tutmak, not almak ve şiirler, hikayeler yazmak zihninizi de keskinleştirir.

Yurt dışında eğitim almak da beyniniz için yararlıdır. Çünkü yeni bir dil öğrenmenize, farklı kültürler ve yeni insanlarla tanışmanıza ve kolayca perspektifinizi genişletmenizi sağlar. Eğer eğitiminize yurt dışında devam etmek istiyorsanız IDP sizin için bulunmaz bir fırsattır.Sizin için en uygun üniversite ve dil okulunu seçmek için IDP danışmanınızla ÜCRETSİZ bir şekilde irtiabata geçin. Danışmanlarınız hayalinizdeki yerde eğitim görmeniz için size rehberlik edecekler