健康和安全建议

澳洲是一个安全、健康的国家，有很多观光游览的地方。你的学校可能在小镇或城市，但你也许也希望体验这个国家的名山大川以及著名的“内陆’”或“丛林”。

旅程开始之前需要注意一些问题，以保证安全，避免意外发生。

不要低估澳洲的阳光对人的伤害。经常查看紫外线的强弱并涂抹SPF 30+的防晒霜，以免让皮肤受到有害光线的伤害。正午时不要出门，天气特别热的时候外出需要备一副太阳镜和一顶太阳帽，加强对皮肤的保护。

在澳洲不同的地方，气候可能干燥、可能潮湿。天气可能会升温很快，所以总要带上水，避免脱水。

大多数澳洲的公共大楼和学校都有空调，很多家庭也有空调。天气炎热的时候尽量待在室内或庇荫处。

你是否听说过澳洲的大鲨鱼、毒蛇和毒蜘蛛的恐怖故事？不要担心，这些故事一般都被夸大了。

如果你生活在澳洲的城镇里，可能永远都见不到这些动物。即使见到了，被咬或被叮的几率也是很低的。

• 澳洲的蛇很胆小，大多也是无害的。如果你看到蛇，保持冷静然后走开，它很有可能就消失了。如果你生活在乡下，要提高警惕，外出时不要光脚。不要去草很长且蛇可以隐藏的地方，尤其是夏天。

• 澳洲的蜘蛛不会致命，但有些类型的蜘蛛有毒。如果被咬，应该立即就医。不要触碰蜘蛛，注意手接触的地方！

• 澳洲鲨鱼攻击人的情况非常罕见，部分原因是使用了鲨鱼网保护人多的游泳海滩。为保证安全，可以在受保护的沙滩游泳，傍晚或黄昏不要去游泳，也不要去深水区。

• 澳洲北部有鳄鱼。鳄鱼攻击人的情况比较罕见，但是鳄鱼非常危险。在鳄鱼出没的地方你会看到很多警示牌。在河流、深水池塘或树林边露营或钓鱼前要咨询专业意见。

如果去海滩，要在红旗和黄旗之间有人巡逻的地方游泳。根据这些旗子我们可以知道哪里游泳安全，哪里有救生员值班。

注意你看到的任何标识或警告。一面黄旗表示游泳不安全；一面红旗表示海滩因为危险因素已关闭。海滩上有救生员可以提供帮助，所以如果你不确定去哪里游泳，可以询问他们。

如果你在河流、溪流或水洞中游泳，在看不到水底的情况下千万不要跳水或潜水，因为你可能会被隐藏的岩石或树枝伤害，甚至造成致命伤害。

澳洲的春天和初夏会引起花粉过敏，如果你患有哮喘，狂风暴雨可能会加重病情。查看空中花粉量和天气预报，做好准备。坚持哮喘行动计划，确保计划及时更新并包含暴风雨提示。花粉过敏和哮喘在澳洲很常见，医生能给予你建议，药房也能买到药。