健康和安全建議

澳洲是一個安全、健康的國家，有許多觀光遊覽的地方。 你的學校可能在小鎮或城市，但你也許也希望體驗這個國家的名山大川以及著名的「內陸」或「叢林」。

旅程開始前需要注意一些問題，以確保安全，避免意外發生。

不要低估澳洲的陽光對人的傷害。 經常查看紫外線的強弱並塗抹SPF 30+的防曬霜，以免讓皮膚受到有害光線的傷害。 正午時不要出門，天氣特別熱的時候外出需要備一副太陽眼鏡和一頂太陽帽，加強對皮膚的保護。

在澳洲不同的地方，氣候可能乾燥、可能潮濕。 天氣可能會升溫很快，所以總是要帶水，避免脫水。

大多數澳洲的公共大樓和學校都有空調，很多家庭也有空調。 天氣炎熱的時候盡量待在室內或庇蔭處。

你是否聽過澳洲的大鯊魚、毒蛇和毒蜘蛛的恐怖故事？ 不要擔心，這些故事一般都被誇大了。 如果你住在澳洲的城鎮裡，可能永遠都見不到這些動物。 即使見到了，被咬或被叮的幾率也是很低的。

• 澳洲的蛇很膽小，大多也是無害的。 如果你看到蛇，保持冷靜然後走開，它很有可能就消失了。 如果你住在鄉下，要提高警惕，外出時不要光腳。 不要去草很長且蛇可以隱藏的地方，尤其是夏天。

• 澳洲的蜘蛛不會致命，但有些類型的蜘蛛有毒。 如果被咬，應該立即就醫。 不要觸碰蜘蛛，注意手接觸的地方！

• 澳洲鯊魚攻擊人的情況非常罕見，部分原因是使用了鯊魚網保護人多的游泳海灘。 為確保安全，可以在受保護的沙灘游泳，傍晚或黃昏不要去游泳，也不要去深水區。 澳洲北部有鱷魚。 鱷魚攻擊人的情況比較罕見，但是鱷魚非常危險。 在鱷魚出沒的地方你會看到很多警示牌。 在河流、深水池塘或樹林邊露營或釣魚前要諮詢專業意見。

如果去海灘，要在紅旗和黃旗之間有人巡邏的地方游泳。 根據這些旗子我們可以知道哪裡游泳安全，哪裡有救生員值班。

注意你看到的任何標識或警告。 一面黃旗表示游泳不安全；一面紅旗表示海灘因為危險因子已關閉。 海灘上有救生員可以幫忙，所以如果你不確定要去哪裡游泳，可以問他們。

如果你在河流、溪流或水洞中游泳，在看不到水底的情況下千萬不要跳水或潛水，因為你可能會被隱藏的岩石或樹枝傷害，甚至造成致命傷害。

澳洲的春天和初夏會引起花粉過敏，如果你患有氣喘，狂風暴雨可能會加重病情。 查看空中花粉量和天氣預報，做好準備。 堅持氣喘行動計劃，確保計劃及時更新並包含暴風雨提示。 花粉過敏和氣喘在澳洲很常見，醫生能給你建議，藥局也能買到藥。