نصائح حول الصحة والسلامة

أستراليا مكان آمن وصحي للعيش فيه، وهناك الكثير لرؤيته والقيام به هنا. من المحتمل أن تدرس في بلدة أو مدينة ولكنك قد ترغب أيضاً في التمتع بجمال الطبية الأسترالية الجميلة بمحيطها وجبالها وأنهارها وأدغالها.

قبل أن تبدأ مغامرتك، هناك بعض الأشياء المهمة التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة وتجنب الحوادث.

لا تستهن بشدة أشعة الشمس في صيف أستراليا. تحقق من مستوى أشعة الشمس فوق البنفسجية قبل خروجك من المنزل واستخدم كريم واقي من أشعة الشمس بمستوى SPF 30+ لحماية بشرتك من الأشعة الضارة. وتجنب الخروج في شمس الظهيرة وتذكر أن تحضر معك نظارتك الشمسية وقبعة لمزيد من الحماية في الأيام الحارة.

يمكن أن يكون الطقس جاف أو رطب حسب موقعك بأستراليا. ويمكن للأجواء أن تصبح ساخنة جداً بسرعة كبيرة مفاجِئَة، لذلك احمل دائماً زجاجة مياة معك لتبقى جسدك مرطباً. وتحتوي معظم المباني العامة والمؤسسات التعليمية الأسترالية على تكييف هواء بالإضافة للمنازل كذلك. حاول البقاء في الداخل أو في الظل قدر المستطاع عندما يكون الطقس شديد الحرارة.

هل سمعت قصصاً مخيفة عن أسماك القرش الضخمة والثعابين والعناكب السامة في أستراليا؟ لا تقلق، عادة ما تشوب تلك القصص بعض من المبالغات.

فإذا كنت تعيش في بلدة أو مدينة أسترالية، فمن المحتمل ألا ترى حيوانات برية أبداً. وحتى لو حدث ذلك، فإن فرص تعرضك للعض أو اللسع منخفضة.

• الأفاعي الأسترالية حيوانات خجولة وغير ضارة في الغالب. فإذا رأيت ثعباناً، ابقَ هادئاً وابتعد - وسيختفي على الأرجح. وإذا كنت في منطقة ريفية، فكن يقظاً ولا تتجول بدون أحذية. وتجنب الأعشاب الطويلة حيث يمكن أن تختبئ بينها الثعابين، خاصة في فصل الصيف الحار.

• العناكب الأسترالية ليست قاتلة في العموم، ولكن بعضها من الفصائل السامة. إذا تعرضت للعض، استشر الطبيب فوراً لتلقي العلاج. ولا تلمس العناكب وكن حذراً حيث تضع يديك

• هجمات أسماك القرش في أستراليا نادرة جداً، ويرجع ذلك جزئياً لاستخدام شباك القرش لحماية شواطئ السباحة الشهيرة. للبقاء بأمان، اسبح في الشواطئ المحمية وتجنب السباحة في المساء أو الغسق أو في المياه العميقة جداً.

• تم العثور على التماسيح في شمال أستراليا. هجماتها نادرة لكن يمكن أن تكون خطرة جداً. سترى الكثير من علامات ويافطات التحذير في المناطق التي تتواجد بها. اطلب دائماً مشورة الخبراء قبل التخييم أو الصيد بالقرب من الأنهار أو البحيرات والبرك العميقة أو غابات المنجروف.

إذا كنت على الشاطئ، اسبح دائماً عند الشواطئ التي بها دوريات حماية بين العلمين الأحمر والأصفر. تُظهِر لك تلك الأعلام الأماكن الآمنة للسباحة وحيث يكون رجال الإنقاذ في الخدمة. انتبه لأي علامات تحذيرية تراها. يشير العلم الأصفر المفرد لخطورة السباحة، بينما العلم الأحمر يعني أن الشاطئ مغلق لأنه غير آمن. رجال الإنقاذ موجودون لمساعدتك، لذا إذا لم تكن متأكداً من مكان السباحة، فاسألهم. إذا كنت تسبح في نهر أو جدول مائي أو بركة مائية فلا تقفز أو تغوص في الماء إلا إذا كنت تستطيع رؤية القاع. فيمكن أن تؤذي نفسك أو تتعرض لإصابة قاتلة.

يمكن أن تتعرض خلال الربيع وأوائل الصيف في أستراليا للإصابة بحمى القش، وإذا كنت مصاباً بالربو فالعواصف الرعدية الشديدة قد تزيد من معاناتك الصحية. تابع معلومات وإحصائيات حبوب اللقاح في نشرات التنبؤات الجوية. فالتزم بخطة للتعامل مع الربو واستعد للمستجدات بما في ذلك النصائح الخاصة بالعواصف الرعدية. وتعتبر حمى القش والربو من الأمراض الشائعة في أستراليا، ويمكن للأطباء والصيدليات مساعدتك في تقديم المشورة والأدوية اللازمة لك.